El ioga entrena al mateix temps el cos, la ment i els sentits, per viure amb més salut, alegria, saviesa i connexió interior. Ens proporciona estabilitat, presència i eficàcia per a la vida diària. En l’àmbit físic ens permet reduir la pressió arterial i la freqüència cardíaca, ens ajuda a relaxar-nos, a millorar la nostra autoconfiança, a reduir l’estrès, millorar la nostra coordinació i concentració, ajudar-nos a dormir millor i a millorar la digestió, entre moltes altres coses.

Professora: Aina Llorens, professora de hatha ioga.

Sessions de nivell bàsic per començar a introduir el Hatha Ioga.